morgener med ro
Guidede lydfiler til at starte dagen med overskud og klarhed
Lydfilerne guider dig blidt gennem enkle kropsøvelser og rolig vejrtrækning, så du kan lande i kroppen uden at åbne for alt det, du ikke orker at tage stilling til.
Bare et par minutter, hvor dit nervesystem falder ned, tankerne stilner en smule, og du får følelsen af at være dig, før dagen begynder at kræve noget af dig.
Sæt dine høretelefoner mod ørerne, giv dig hen til et kort uddrag af lydfilen At lande i kroppen og mærk, hvordan roen breder sig i din krop. Forestil dig, hvordan du vil have det, når du har alle minutterne lige ved hånden hver dag.
Morgener med ro indeholder fire lydfiler på over 20 minutter i alt:
- At lande i kroppen
når tankerne er mange
(05 min. 58 sek.) - Nærvær i hverdagen
når overskuddet mangler
(04 min. 43 sek.) - At være venlig mod dig selv
når selvkritikken larmer
(04 min. 48 sek.) - At sætte en intention
når håbet vakler
(05 min. 54 sek.)
Alle filerne er klar til download med det samme når, du har købt dem.