Førstehjælp til din hverdag
Små konkrete greb til at håndtere alt lige fra tankemylder, stress, parforhold, forældreliv og grænsesætning
Din intuitive bremsepedal
Små påmindelser, der får dig til at stoppe op
For dig, der har brug for at have lethed med i lommen uanset, hvor du er.
Videosekvensen med 20 mikro-øvelser giver dig en rar og rolig pause her og nu, hvor du kan slå hovedet fra og bare være.
Du får nemmere ved at:
- lande i kroppen, når du har for meget om ørerne
- få øje på nærværet i det, der allerede er og fungerer
- møde dig selv lidt venligere, også på trætte dage med lavt overskud
- skabe en stille retning frem mod det du gerne vil have mere af i din hverdag
29,-
Fødselsdagsrabat til og med 13/3-26. Herefter 49,-
20 korte, jordnære og praksisnære micro-øvelser
Hjælper dig med at trække vejret lidt dybere og opdage små lommer af ro
De tager under ét minut at gøre og er skabt til at glide ind i en almindelig dag
Morgener med ro
Guidede lydfiler til at starte dagen med overskud og klarhed
For dig, der sjældent kan stoppe op og ofte føler dig utilstrækkelig.
Lydfilerne giver dig et trygt øjeblik til at vælge dig selv til og mærke, at det er okay at være dig, så du kan starte dagen med overblik og overskud.
Du får:
- En tryg og rolig stemme, der hjælper dig i gang uden pres
- Øvelser, der skaber jordforbindelse og mild klarhed
- En praksis, der fungerer uanset om du er udmattet, rastløs eller i tvivl
- 5–10 minutter, hvor du ikke skal præstere, fikse noget eller være stærk
119,-
Fødselsdagsrabat til og med 13/3-26. Herefter 149,-
Morgener behøver ikke starte i alarmberedskab.
Begynd dagen med et lille åndehul — og lad resten af dagen bygge videre på den følelse.
Giv dig selv et øjeblik, før du begynder at give til alle andre
Aftener med ro
Guidede lydfiler til at samle tankerne og give slip på dagen
For dig, der sjældent kan give slip og ofte føler dig overstimuleret.
Lydfilerne giver dig et trygt øjeblik til at lande og slippe dagens krav, så du kan gå i seng med ro i kroppen og sindet.
Du får:
- En støttende stemme, der hjælper dig ned i gear uden at vælte dig følelsesmæssigt
- Enkle øvelser til at løsne spænding, berolige nervesystemet og sænke tempoet
- En praksis, der virker, selv når du er overstimuleret eller mentalt udmattet
- 5–10 minutters ro, hvor du kan give slip, før du giver dig hen til natten
119,-
Fødselsdagsrabat til og med 13/3-26. Herefter 149,-
Aftener behøver ikke ende i sammenbrud eller tankemylder
Luk dagen på en mild måde — og giv dig selv lov til at falde til ro
Her får du et øjeblik, hvor du ikke skal præstere eller holde sammen på noget
Kommer snart:
Webinarer on demand
Til dig, der gerne vil udvide din horisont, se dig selv i et nyt lys, blive skrap til at sige nej eller bare mærke en lille smule mere efter, hvad det er, der tænder en ild i dig.
Bekymringstid
Dit værn mod bekymringer og tankemylder
Kropslig uro
Når kroppen taler og du fremover reagerer med ro
Sociale indhegninger
Din vej til relationer, der bygger dig op
