aftener med ro
Guidede lydfiler til at samle tankerne og give slip på dagen
Lydfilerne giver dig et trygt øjeblik til at lande og slippe dagens krav, så du kan gå i seng med ro i kroppen og sindet.
Lydfilerne guider dig blidt til at slippe dagens pres uden at skulle “mærke alt” eller gennemgå dine følelser. Du får en rolig landing, hvor kroppen kan falde til ro, og tankerne stille sig i baggrunden, så du kan give slip på dagen uden drama, uden overanalyse og uden krav.
Sæt dine høretelefoner mod ørerne, giv dig hen til et kort uddrag af lydfilen Nærvær i hverdagen og mærk, hvordan dagen slipper sit tag i dig. Forestil dig, hvordan du vil have det, når du har alle minutterne lige ved hånden hver aften.
Aftener med ro indeholder fire lydfiler på over 20 minutter i alt:
- At lande i kroppen
når tankerne er mange
(06 min. 48 sek.) - Nærvær i hverdagen
når overskuddet mangler
(04 min. 34 sek.) - At være venlig mod dig selv
når selvkritikken larmer
(03 min. 51 sek.) - At sætte en intention
når håbet vakler
(06 min. 20 sek.)
Alle filerne er klar til download med det samme når, du har købt dem.